Mr. Stamina - Endurance Cardio Training program Android 版

先生耐力 - 耐力有氧训练计划

Mr. Stamina是一款由ShellBee Games开发的免费Android应用程序，属于健康与健身类别。该应用提供了一个训练计划，可以提高耐力、心肺功能，并帮助减肥，而无需离开家、使用健身房或任何运动设备。该计划旨在鼓励用户每天仅训练4分钟。这个4分钟的训练计划可以替代30分钟的激烈跑步，并且还可以改善胸部和肩部肌肉。该计划基于TABATA协议，用户需要连续进行20秒的“Burpee”运动，然后休息10秒。您可以根据自己的健身水平选择三个难度级别。Mr. Stamina是提高耐力、胸部、肩部和腿部肌肉的有效方法。坚持是关键，您不应该错过任何一次锻炼，并且每两天进行一次训练。每次锻炼后，应用程序会展示您的进展以及一个指示您耐力水平和涉及的肌肉的比例。试试Mr. Stamina，只需一个月就能看到您心肺功能的改善。